2015.03.12 14:13 리뷰 소개

'설탕 디톡스'책 시사회

 

  시사회 진행 : 2015.01.29 ~ 2015.02.11 | 당첨자발표 : 2015.02.12

  리뷰 작성 기간 : 2015.02.26 ~ 2015.03.11


  * 우수리뷰어 : young2님 (2015.03.12 등록)



설탕디톡스


나는 내가 카페인 중독이라고 생각했다. 일어나자마자 커피를 한 잔 들이켜야 정신을 차리고 하루에 먹는 양만 따지자면 물

보다 더 많은 커피를 마시고 있으니까. 하지만 이 책-설탕 디톡스-을 읽고 나니 난 카페인 중독이 아니라 설탕 중독이라는

것을 알았다. 커피 향과 맛이 좋아서 커피 우유를 매일 하나씩 꼬박꼬박 먹은 것이 아니었다!! 성분 중에 자랑스럽게 표시

된 “액상과당”이라는 단어를 본 순간 나도 모르는 사이에 설탕에 점점 빠져들어가고 있다는 사실을 깨달았다.
무엇을 먹든 공짜로 몸에 들어가는 건 없다는 것을 다시금 느낀다.


순식간에 칼로 무 베듯이 줄어들지 않을 거라는 것을 나도 알고 책의 저자도 알고 있으니 조금씩 줄여가야겠다고 다짐했다.

저자는 중독의 유형을 4가지로 분류하고 각각의 유형을 분석하고 문제점과 진단을 내리고 거기에 해결방법까지 일러주고 있

다. 저자 스스로도 경험했고 이겨냈기에 그 방법과 결과는 신뢰감이 있다고 볼 수 있다(다만 의학적인 용어나 식품학적인

용어는 내가 잘 모르는 분야에서 조금 지루한 감이 없지 않아 있었다).

 

하지만 단순히 음식을 조절한다고 해서 설탕중독에서 빠져나오지는 않는다. 햇빛을 보고 걷고 좀 더 편안한 마음을 갖도록

노력하고 규칙적인 생활을 한다면 자연스럽게 본래의 건강한 모습으로 돌아오지 않을까? 굳이 설탕중독 뿐이 아니라 다른

중독되어 있는 모든 것에서 말이다.

 

 


설탕 디톡스(Sugar Detox)

저자
제이콥 테이텔바움, 크리스틀 피들러 지음
출판사
전나무숲 | 2015-01-30 출간
카테고리
건강
책소개
만성피로와 각종 두통, 장 질환, 각종 감염성 질환, 비만, 고...
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*우수 리뷰로 선정된 것을 진심으로 축하합니다.*축하2

posted by Daum책

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